Диета: «Разгрузочные Арбузные дни»

Хотите похудеть, полюбите тот образ жизни, который ведет к снижению веса ©

Арбуз – одно из лучших мочегонных средств, а это значит, что он хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, шлаки и соли из организма, а также очищает почки и печень. Арбуз содержит в себе такие антиоксиданты, как аскорбиновая кислота, ниацин, каротин, рибофлавин и тиамин; также он богат фолиевой кислотой (витамин В9), которая регулирует всасывание и переработку белков, а также участвует в делении клеток.

Придерживаться арбузной диеты проще, поскольку арбуз подавляет чувство голода. При этом во время диеты допускается употребление в пищу от 1 до 1,5 кг. арбуза, ржаные хлебцы и сухарики. От чая и кофе придется отказаться на время диеты. Арбузные дни стоит чередовать с обычными днями. То есть, если вы 2 дня разгружали свой организм, то следующие 4 дня вы вполне можете питаться, как обычно. Только будьте осторожны! Помните, что во всем надо знать меру. Не стоит после разгрузочных дней накидываться на все съестное, что только попадется вашему глазу.

С особой осторожностью к «арбузной диете» стоит отнестись людям со сниженной функцией почек и наличии камней более 4 мм. в диаметре (консультация врача в таком случае обязательна).
Практика показывает, что при правильном сочетании арбузных дней с обычными днями можно скинуть от 5 до 10 кг. в месяц.
Знайте, что арбузная диета поможет не только улучшить вашу фигуру и очистить ваш организм от шлаков, песка и солей, но и укрепить иммунитет. А также она является очень "вкусной диетой"))