Искусство управления временем

Время является самым могущественным и драгоценным ресурсом. Большинство из нас хотели бы, чтобы время растягивалось и мы могли бы сделать больше нужных нам дел.

Только один процент из тысячи опрошенных считает, что у них достаточно времени. Каждый десятый хотел бы иметь на 10% больше времени, четверо из десяти — на 25%, а оставшимся 50-ти процентам требуется дополнительно 12 часов каждый день.

Однако истина состоит в том, что время нельзя ни растянуть, ни вернуть назад. Его нельзя ни сохранить, ни приобрести.

Следовательно, нам нужно научиться как можно лучше использовать каждую секунду. Если же в нашей жизни присутствуют лень и беспечность, мы рискуем остаться у «разбитого корыта».

Первое и самое главное — это знание о настоящем времени. Период, через который мы сейчас проходим, является временем не постепенных, но трансформационных перемен. В такие периоды истории всего лишь одно действие оборачивается либо огромными потерями, либо великими приобретениями в будущем.

Что значит «изменить» это время, «управлять» им?

Управление временем означает способность изменять характер времени (с темного — на светлый, с тяжелого — на радостный) в своей личной жизни, в городе, стране, мире.

Что для этого нужно? Во-первых, осознание того, что изменение мира под силу мне как индивидуальности. Какие действия я совершаю — такое время или среду я создаю вокруг себя. Следовательно, время есть не что иное, как наше создание. Это мы создаем эпохи, эры, века. Мы и есть стрелки мировых часов.

Каждый из нас обладает огромной силой — силой мысли. Проблема в том, что мы не умеем управлять этой энергией. Человек пытается управлять своими действиями и взаимоотношениями, не пытаясь управлять корнями своей деятельности, то есть своими мыслями, и именно из-за этого он растрачивает попусту время.

Существует пять типов мыслей:

• Положительные — мысли о моем истинном предназначении, о саморазвитии и принесении блага другим.
• Необходимые — мысли, связанные с выполнением обязанностей в семье, на работе и т.п.
• Обыкновенные — мысли о повседневных событиях, «о погоде и о моде», о том, что не имеет для меня особого значения.
• Пустые — даже необходимые мысли становятся пустыми, если они снова и снова крутятся у меня в голове, не реализуясь, порождая только усталость, тяжесть или тревоги.
• Негативные — мысли, порожденные такими чертами характера, как гнев и тщеславие, лень и жадность, зависть и мстительность.

Чем выше процент положительных мыслей, тем выше степень самообладания, тем больших успехов я достигну в своей жизни. Высокий процент пустых и негативных мыслей — корень ошибок и неудач, конфликтов и разочарования.

Умеем ли мы контролировать свои мысли и желания? Сколько времени требуется нам, чтобы успокоиться после приступа гнева? Сколько времени требуется, чтобы заснуть после неудачно прошедшего дня? Если больше пяти минут — значит, нам уже стоит всерьез задуматься над своим состоянием!

Как научиться управлять ходом своих мыслей?

Во-первых, необходимо мужество, чтобы без страха встретить лицом свои слабости и недостатки. Нужно войти в клетку со львом, закрыв для себя все возможные выходы в форме оправданий, и остаться с этим львом один на один. Это единственный способ укротить его, заставить подчиниться своей воле.

Во-вторых, нужна внутренняя тишина, которая даст нам власть над своими мыслями и, следовательно, над временем. Именно в этой внутренней тишине идет процесс наращивания внутренней энергии. Это — вневременное. Тишина помогает нам сделать передышку и оценить свой позитивный потенциал.

Расточители времени:

• отсутствие планирования;
• нерешительность;
• отсутствие концентрации;
• отсутствие четких приоритетов;
• чрезмерные обязательства;
• авралы (кризисы);
• тенденция откладывать «на потом»;
• неумение или нежелание подводить итоги.

Нерешительность. Неспособность быстро принять правильное решение — один из факторов, которые убивают время. Это происходит, когда нет ясного понимания, нет чистоты в мыслях и когда многое нужно сделать одновременно.

Отсутствие концентрации. Иногда мы не можем сконцентрироваться на каком-либо интересующем нас вопросе. Это может происходить из-за большого количества пустых мыслей или из-за того, что мы одновременно думаем о множестве вещей. Например, вы решили за сегодняшний день обработать папку с документами. Вы изучаете лежащий перед вами на столе документ, но в то же время вспоминаете, как вчера кто-то нагрубил вам, перед вами снова и снова встает лицо того человека. Это означает, что вместо того, чтобы идти прямо к цели, вы свернули в сторону…

Золотые правила управления временем

Планирование. Намечайте для себя задачи на каждый день.
Важна не только цель каждого дня, необходимо понять цель своей жизни. Что вы в действительности хотите сделать? Для чего вы здесь, на Земле? Чтобы учиться, работать, создать семью, бегать туда-сюда и — «капут»? Или есть что-то более глубокое? Может быть, однажды в недалеком будущем придет осознание: вот для чего я живу! Только когда у нас есть ясное видение цели, мы развиваем в себе соответствующие качества, наши действия становятся уверенными и успешными.

И еще: чем более вы альтруистичны, бескорыстны, тем больше вы экономите время, потому что тогда не только люди, но даже материя будет сотрудничать с вами.

Ведите учет своей деятельности. Записывайте. Без этого я не могу использовать время правильным образом. Важно не только наметить задачу и определить объем работы, чтобы соответствующим образом распределить свою энергию, способности, имеющиеся средства, но и установить время, за которое эта работа будет выполнена. Без этого невозможно оценить собственную эффективность.

Кроме того, правильное планирование состоит в том, что план должен быть краткосрочным. У многих людей возникают трудности, когда они пытаются избавиться от вредных привычек. «Все, с завтрашнего дня я больше никогда в жизни не прикоснусь к сигарете!» Это очень трудно. Основатель нашего университета Праджапита Брахма советовал: «Не загадывайте надолго вперед. Просто составьте для себя план на… семь дней!» Потом наступают следующие семь дней. Вы входите во вкус, появляется энтузиазм. Так семь дней превращаются в образование длиною в жизнь. Не бросайте себе вызов на целую жизнь! Составьте план на один день. Если мне удалось не курить один день, значит, я смогу и дальше! И тогда мне не придется тратить время в попытках от чего-то отказаться, что-то бросить.

Планируйте свою деятельность в утренние часы. Чистая атмосфера, свежий ум способствуют принятию точных решений. Самую трудную задачу начинайте с утра. Многие привыкли работать допоздна. Максимум отрицательных вещей делается ночью, поэтому энергия ночью нечистая. Решения, принятые ночью, по большей части будут неверными. Старайтесь просыпаться рано утром. Это очень крупная перемена, которую надо произвести в жизни, если я хочу стать успешной личностью.

Назначьте для себя сроки и объявите их во всеуслышание. Если день назначен, то проявится вся ваша энергия, весь энтузиазм. Когда на вас смотрит множество глаз, когда вас слушает множество ушей, вы вынуждены быть точным. Посадите себя на сцену, сделайте себя героем.

Определите приоритеты. Часто на менее важные дела уходит больше времени, и едва остается время для срочных и важных дел.
Зачастую наш неправильный выбор приводит к тому, что мы сбиваемся с основной дороги и теряем время, блуждая в закоулках. Если когда-либо в своей жизни я сделал своим приоритетом деньги, это заставляет меня свернуть на тропинку, вместо того чтобы двигаться по дороге истинных ценностей. Деньги — это средство, а не цель жизни. Многие люди, даже имея деньги, бедны, ведь самое прекрасное в этом мире — любовь, счастье, покой — невозможно купить.

Деньги могут купить нам:

• увеселения — но не счастье,
• кровать — но не сон,
• книги — но не мудрость,
• часы — но не время,
• пищу — но не аппетит,
• дом — но не домашний уют,
• лекарства — но не здоровье.

Некоторые люди берут на себя чрезмерные обязательства. Мы продолжаем взваливать на себя обязанности, и когда они накапливаются, жизнь превращается в ад; ничего не получается, мы начинаем метаться, испытываем стресс и огромное количество времени растрачиваем впустую. В действительности нам следовало бы браться только за те задачи, которые мы в состоянии выполнить. Взяв на себя слишком много обязательств, я буду вынужден расплачиваться бессонными ночами, здоровьем, заброшенной семьей. Не слишком ли это высокая плата за престиж, популярность, деньги? Если что-либо выходит за рамки наших возможностей, нам следует набраться храбрости и сказать «нет». Иногда нам кажется, что это испортит отношения. Но если объяснить ситуацию как следует, вас оценят по достоинству.

Не называйте перемены кризисами. То, что для обычного человека является пожаром, кризисной ситуацией, для пожарного — повседневная работа. Считая те или иные обстоятельства кризисом, мы не можем с ними справиться и зря расходуем свое время. Духовность учит, что перемены — это закон, и любая перемена — на благо.

Даже безобидные, на первый взгляд, слабости могут в самый неподходящий момент сыграть с нами злую шутку. Кажется, что может быть плохого в привычке «откладывать на потом»? Допустим, вы собирались закупить продукты на неделю, но не смогли. Ничего страшного, это можно сделать и завтра. А если вы поранились и скажете: перебинтую завтра? Смысл в том, что некоторые вещи просто опасно откладывать. Есть множество примеров таких катастроф. Например, вы замечаете, что ребенок стал поздно приходить домой, у него появились проблемы в школе, но вы так загружены работой и хозяйством, устаете, недосыпаете. Вы все время думаете: потом, потом… Вам не найти и минуты, чтобы поговорить с ним, разобраться. А спустя месяц выясняется, что он употребляет наркотики. Вы опоздали навсегда.

То же самое касается нашего сердца. Иногда мы замечаем, что не слишком счастливы, но мы как-то миримся с этим. Если у нас на сердце тяжесть, печаль, это нельзя откладывать на потом. Случилось что-то — уладьте это, решите, выговоритесь, в конце концов! Не надо удерживать эту тяжесть внутри. Если обстоятельства порождают у нас какие-то другие чувства, нам нужно вернуть свое счастье. А как вернуть? Это уже другая тема.

Подводите итоги, оценивайте свою эффективность. Подведение итогов вечером позволяет понять, сколько времени и из-за чего я потратил впустую. Но поймите: цель — не в том, чтобы сравнивать себя с другими. Для этого существует книга рекордов Гиннесса. Конечно, выпив 70 бутылок пепси-колы за 7 минут, я навсегда войду в историю, но эти результаты не отражают качество жизни. Если наша деятельность не приносит покоя и счастья другим, то ценность ее невелика. Часто к психологам приходится обращаться именно тем людям, которые очень много делают, но их деятельность не находит отклика в сердцах окружающих. Они лишены величайшей поддержки, которая называется благословением. Добрые поступки позволяют нам получать благословения из сердца каждого и помогают в нужное время.

Есть такой пример. Один человек шел по берегу озера и увидел, что тонет ребенок. Он спас его. Богатые родители мальчика хотели отблагодарить спасителя, но мужчина отказался. Узнав, что у него есть сын, родители предложили оплатить его образование, и мужчина согласился. Спасенный ребенок — английский премьер-министр Уинстон Черчилль. А сын бедняка — Александр Флеминг, который открыл пенициллин, одно из основных лекарственных средств ХХ века, спасшее жизнь миллионам людей во всем мире, в том числе и… Черчиллю.
Чудо энтузиазма. Человек, полный энтузиазма, успевает сделать все быстрее, чем тот, кто действует со знанием дела, но без воодушевления. Это — как в примере с водой: стоит температуре воды подняться всего на один градус — и вода превращается в пар, который способен приводить в движение тяжелый паровоз. Я мастер, специалист, у меня есть все «99 градусов»: образование, солидный пост, авторитет, деньги, но мне недостает одного градуса энтузиазма, а именно он способствует движению вперед.

Факторов, уменьшающих энтузиазм, много, и мы не будем говорить о них, они общеизвестны. Но среди факторов, которые его увеличивают, назовем практику медитации. Ежедневная медитация помогает уменьшить количество пустых и обыденных мыслей, а это и значит «растянуть время». Рекомендуется какое-то время пребывать в безмолвии или контролировать течение своих мыслей хотя бы 2 минуты в течение каждого часа. Это помогает сохранить внутреннюю силу, увеличить концентрацию и самоконтроль, что позволит сэкономить время.

В заключение можно сказать, что управление временем в значительной степени зависит от того, умеем ли мы управлять собой.

Управление мыслями — первейший и важнейший шаг к лучшему использованию времени. Всегда помните, что время так же драгоценно, как и сама жизнь.

© Александра Щелканова