Одним из вариантов проведения разгрузочного дня на зеленом чае является «разгрузка» на молокочае. Этот напиток сохраняет все полезные свойства зеленого чая и молока, но еще при таком сочетании нейтрализуются кофеин и свойство молока «бродить» в желудке.

Молокочай – это отличное средство для профилактики болезней почек и сердечно-сосудистой системы. Его мочегонное действие избавляет от отеков. А благодаря питательным свойствам молока совсем не ощущается голод в ходе разгрузочного дня.

Разгрузочный день на молокочае — противопоказания

Так как молокочай – хорошее мочегонное средство, его употребление при проблемах с почками должно быть согласовано с врачом.

Не рекомендуется проводить разгрузочный день на молокочае чаще одного раза в неделю.

Варианты приготовления молокочая

Разгрузочный день подразумевает употребление не менее 1,5 литров чайного напитка в течение всего дня. Приготовить его можно несколькими способами.

Вариант 1: в 1,5 литра горячего кипяченого молока всыпать 4 чайные ложки зеленого чая, настоять в течение 20 минут, а затем процедить и пить каждые 1-1,5 часа.

Вариант 2: в 2 литра кипятка всыпать 3 ст. ложки чая, настоять 20 минут и остудить. После добавить литр молока и снова настоять в течение 10 минут. Процедить и пить в течение дня.

Вариант 3: можно к литру молока добавить литр готового заваренного чая.

Готовый напиток разрешается пить как в холодном, так и в горячем виде.

Молоко для приготовления молокочая лучше выбирать с низкой жирностью. И кроме напитка употреблять не меньше 2 литров минеральной воды без газа, которая должна восстановить водный баланс организма после сильного мочегонного эффекта «разгрузки».

На заметку

Такой разгрузочный день на молокочае поможет избавиться от 700 г лишнего веса (сразу может уйти и больше – до 1,5 кг, но это с учетом вывода жидкости, количество которой должно восполниться впоследствии).

Такие разгрузочные дни для похудения прекрасно подходят для теплого времени года, когда аппетит не так силен и напиток из зеленого чая с молоком отлично освежает. После такой мини-диеты вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими.

Источник