Когда изучал взгляды различных психологов на застенчивость, с удивлением обнаружил, что некоторые специалисты, считают застенчивость качеством позитивным. И не нужно с ней бороться, а нужно холить и лелеять.

Категорически не согласен с подобным утверждением. На мой взгляд, застенчивость буквально отравляет человеку жизнь. Она не дает человеку не только добиться хоть сколько-нибудь значительных успехов, но и ежедневно отравляет жизнь застенчивому человеку. Застенчивый человек постоянно испытывает муки.

Что же такое застенчивость.

Определение застенчивости в англо-саксонском словаре: человек, которого легко испугать.
Быть застенчивым, значит испытывать трудности в общении из-за робости, осторожности, недоверия.
Словарь Вебстера Застенчивость — чувство неудобства в присутствии других.
Застенчивость — общая тенденция испытывать напряжение, скованность и неловкость в общественных ситуациях.
В словаре Даля происхождение слова застенчивость, рассматривается как производное от застениться, заслониться.

Человек не делает чего-то, что хотел бы, потому что следует командам внутреннего надзирателя, который говорит: «Ты будешь выглядеть смешным, над тобой будут смеяться, здесь не место для этого, с тобой все будет в порядке, если тебя не услышат и не увидят».

Застенчивый человек старается не вести себя спонтанно. Он избегает спонтанного поведения. Застенчивый человек так организует свою жизнь, что старается избегать ситуаций, в которых придётся действовать спонтанно (старается не выходить за узкий коридор комфорта). Застенчивым людям сложно завести новые знакомства, новых друзей, осуществить приятные возможности. Застенчивость мешает отстаивать свои права, выражать свое мнение и говорить о своей системе ценностей. Застенчивость уменьшает позитивную оценку другими Ваших способностей. Застенчивость вызывает смущение и излишнюю озабоченность собственными реакциями. Застенчивость мешает ясности мышления и эффективности общения. Негативные ощущения, такие как депрессия, беспокойство и чувство одиночества — обычные спутники застенчивости (Зимбардо).

Существуют различные теории появления застенчивости:

• Исследователи личностных черт уверены, что застенчивость является индивидуальной особенностью.
• Поведенческая психология считает, что застенчивые просто не имеют социальных навыков;
• Считают, что это приобретённая реакция на социальные события возникающая в результате негативного прошлого опыта общения с людьми в определённых ситуациях: прямые контакты или наблюдение за неудачами других;
• Отсутствие правильных навыков общения;
• Ожидание того, что поведение будет неадекватным и как следствие постоянное беспокойство по поводу своих поступков;
• Постоянного самоуничижения из-за своей «Неадекватности» (Я застенчивый, Я неспособный);
• Согласно их теории ребёнок может стать застенчивым, пытаясь общаться на равных в мире, где властвуют взрослые;
• Психоаналитики — застенчивость есть симптом проявления внутренних конфликтов.
• Социологи считают, что застенчивость является проявлением социальных установок.
• Социальные психологи считают, что застенчивость начинается с ярлыка «Застенчивый», который на него вешают родители и окружающие люди.
• К возникновению застенчивости может привести постоянное сравнение одного ребёнка с другим (Видишь, Вася какой смелый. Ничего не боится. А ты — трусишка).

Застенчивость может проявляться в различных ситуациях:

• Когда человек чувствует застенчивость в небольшом количестве ситуаций. Как правило, не оказывает существенного влияния на жизнь человека.
• Средняя степень застенчивости — человек испытывает застенчивость в некоторых ситуациях и с некоторыми людьми. Например, человек может не испытывать застенчивости при контактах с новыми людьми, но застенчивость возникает при контактах с представителями референтной группы (студент может спокойно общаться со сверстниками, но чувствует застенчивость перед уважаемым профессором. Молодой человек прекрасно общается с ребятами, а при общении с девушками впадает в ступор).
• Крайняя степень застенчивости возникает при необходимости контактировать с разными типами людей. Страх перед людьми не знает границ. Хронически застенчивые испытывают такой страх и беспокойство в присутствии других людей, что возникает одно желание — убежать, скрыться.

Застенчивость может принять форму тяжёлого невроза, парализовать сознание. Так же может стать одной из причин самоубийства.
С другой стороны, застенчивые люди часто бывают очень приятными для других. Многие их считают добрыми. Хотя на самом деле это не доброта.

Внутренний мир застенчивого человека.

Можно выделить три вида реакций, которые проявляются при застенчивости:

• Поведенческие знаки, свидетельствующие о застенчивости;
• Физиологические симптомы;
• Чувство смущения и неуверенности.

Поведенческие признаки застенчивости:

• Молчаливость;
• Тяжело взглянуть собеседнику в глаза;
• Тихий голос;
• С трудом формулируют свои мысли. Редко облекают в словесную форму свой внутренний мир;
• Скованность в движениях и т.д.
• Проблема застенчивости — это не только недостаток навыков общения, речь идет о непонимании смысла человеческих отношений. Застенчивые считают, что им проще промолчать и остаться при своем, чем что-то сказать и возможно проиграть.

Физиологические симптомы:

• Тахикардия;
• Увеличивается потоотделение;
• Мурашки;
• Покраснение.
• Застенчивые люди склонны концентрироваться на этих симптомах. На деле они иногда стремятся вовсе не попадать в ситуацию, в которой могут чувствовать смущение. Они чувствуют эти симптомы заранее и думая только о катастрофе и стараются избегать событий их вызывающие.

Смущение:

• Потеря уверенности в себе;
• Нарушение интеллектуальных функций.
• На последнем пункте хотелось бы остановиться подробнее. В голове у застенчивого человека сидит цензор, надзиратель. Этакий судья, который говорит, «правильно» ведет себя человек или нет. Этот судья, посаженный туда родителями, преследует человека всю жизнь. Если человек не избавится от этого судьи, то он не сможет никогда избавиться от застенчивости.

Продолжение

©Борис Литвак